Hogyan alakul ki a gyermekek önértékelése?
- Szomora Virág
- 6 nappal ezelőtt
- 2 perc olvasás
(És miért nem működik a “Jaj, de ügyes vagy!” stratégia)
Ha rákeresünk a „gyermek önbizalma” kifejezésre, legtöbbször azt olvassuk, hogy mosollyal, pozitív megerősítéssel vagy dicsérettel épül az önértékelés. Bár ezek mind kedves gesztusok, a kutatások és a mindennapi tapasztalatok is azt mutatják: a valódi önbizalom nem a szülő szavaiból, hanem a gyermek saját élményeiből születik.
A gyerekek önmagukról alkotott képe nagyon egyszerű logikából épül:
„Amikor azt látom, hogy valamit meg tudok csinálni – jó érzéssel tölt el. Ezért egyre inkább elhiszem magamról, hogy képes vagyok rá.”
Egy pillanat, ami többet számít bármilyen dicséretnél
Képzeld el: reggel az iskola előtt kiszáll a gyermeked az autóból. A nagy épület félelmetesnek tűnik, a táska nehéz, a nap hosszú lesz. Mégis elindul. Felmegy a lépcsőn. Belép az ajtón. Leül az asztalhoz. Túléli az első napot.
Hazafelé menet talán azt nem mondja ki, de belül ez történik:
„Megcsináltam! Egyedül mentem be, és végig ott voltam három órán át.”
Ez az élmény – nem a szülői lelkesedés – növeli a gyermek belső tartását. Így lesz egy kicsivel magasabb, magabiztosabb, stabilabb, mint reggel.
Miért nem tudjuk “átadni” az önbizalmat?
Szülőként néha nagyon szeretnénk „elültetni” valamit a gyerekünkbe: bátorságot, derűt, hitet, önbizalmat. De az önértékelést nem lehet tanítani, átadni vagy megépíteni a gyerek helyett.
Az önbecsülés nem szavakból épül, hanem tapasztalatokból. Lépésenként. Próbálkozásokból. Kis sikerekből. Néha bizony kudarcokból is.
Ami viszont a szülő kezében van: a megfelelő környezet és a „meg tudod csinálni” élmény biztosítása.
Hogyan segítheted a gyermek önbizalmának fejlődését?
Ahelyett, hogy nagy elvárásokat vagy túl nehéz helyzeteket adunk, érdemes fokozatosságot építeni.
✔️ 1. Készítsetek együtt “nehezségi listát”
Soroljátok fel azokat a helyzeteket, amelyek a gyermeknek kihívást jelentenek – a legegyszerűbbtől a legnehezebbig.
✔️ 2. Induljatok azon a szinten, amit már képes kezelni
Ha például nehezen megy az önálló alvás, lehet, hogy első lépésként csak 5 percig maradsz kint a szobából.
✔️ 3. Fokozatosan, pici lépésekben haladjatok
A cél nem a gyors siker, hanem a sok apró „ez is ment!” élmény.
✔️ 4. Ünnepeljétek a saját erőfeszítését – nem az eredményt
Nem kell túláradó dicséret, elég egy egyszerű, hiteles visszajelzés: „Láttam, milyen bátran végigcsináltad.”
A titok: mindig csak egy apró lépéssel tovább
A gyerekek akkor érzik jól magukat a bőrükben, amikor azt élik át:
„Képes vagyok rá.”
Ehhez nem nagy hőstettek kellenek, hanem sok kicsi, sikeres lépés – amelyekből lassan, biztosan felépül a belső tartás, a valódi önbecsülés.
