3 ok, amiért érdemes értő figyelemmel meghallgatni a gyermekünket
- Szomora Virág
- ápr. 28.
- 2 perc olvasás
Sok szülő szeretne segíteni a gyermekének, amikor látja, hogy valami bántja. Ilyenkor gyakran ösztönösen tanácsot adunk, megoldást kínálunk, vigasztalunk vagy próbáljuk gyorsan elsimítani a helyzetet.
Pedig van egy eszköz, amely sokszor többet ér minden jó tanácsnál: az értő figyelem.
A Dr. Thomas Gordon által kidolgozott Gordon Módszer egyik legismertebb eleme az aktív hallgatás, magyarul értő figyelem. Ez azt jelenti, hogy valóban jelen vagyunk, megértjük a gyermek érzéseit, és segítünk neki tisztábban látni a saját helyzetét.
Nézzünk három fontos okot, amiért ez ennyire hatékony.
1. Csökkenti az érzelmi túlterheltséget
Amikor a gyermekünket valami felzaklatja, az érzelmek könnyen eláraszthatják a gondolkodását.
Ilyenkor előfordulhat, hogy:
sír vagy dühös lesz
nem tudja elmondani, mi a baja
túlreagál egy helyzetet
bezárkózik
képtelen megoldást találni
Ez teljesen természetes. Erős érzelmi állapotban a gondolkodás háttérbe szorul.
Az értő figyelem ilyenkor segít megnyugodni. Ha a gyermek azt érzi, hogy valóban megértik, fokozatosan csökken a feszültsége, és újra képessé válik tisztábban gondolkodni.
Például:
„Nagyon rosszul esett neked, ami történt.” „Most igazán dühös vagy emiatt.” „Úgy látom, ez most nagyon nehéz neked.”
Nem kell megjavítani az érzéseit. Először elég, ha helyet adunk nekik.
2. Segít megtalálni a valódi problémát
Amikor a gyermek panaszkodik, gyakran csak a felszínt mondja ki. A valódi probléma sokszor mélyebben van.
A problémák gyakran olyanok, mint a hagyma: rétegeik vannak.
Példa:
Felszíni probléma: „Utálom Petit!”
Második réteg: „Mindenki vele foglalkozik.”
Harmadik réteg: „Neki olyan könnyen megy a barátkozás.”
Valódi probléma: „Én is szeretnék könnyebben barátkozni.”
Ha ilyenkor rögtön azt mondjuk:
„Ne mondj ilyet!” „Biztos nem olyan rossz.” „Menj oda te is hozzájuk!”
…akkor lehet, hogy elsiklunk a lényeg mellett.
Az értő figyelem segít lehántani a rétegeket, amíg a gyermek maga is jobban megérti, mi zajlik benne.
3. Támogatja, hogy saját megoldást találjon
Amikor a valódi probléma felszínre kerül, a gyerekekben gyakran ott van a számukra legjobb megoldás csírája.
Ahelyett, hogy mindig mi oldanánk meg helyettük a helyzeteket, segíthetünk nekik abban, hogy ők találják meg a saját válaszaikat.
Ez fejleszti:
az önbizalmat
a kreativitást
a felelősségvállalást
a problémamegoldó képességet
a belső erőt
Például:
„Mit gondolsz, mi segítene most?” „Van ötleted, hogyan lehetne ezt másképp csinálni?” „Mi lenne számodra jó megoldás?”
A gyermek, aki megtanul gondolkodni a saját problémáiról, később magabiztosabb felnőtté válik.
Amit sok szülő meglepve tapasztal
Nem mindig tanácsra van szüksége a gyermeknek. Sokszor arra van szüksége, hogy valaki igazán meghallgassa.
És amikor ez megtörténik, gyakran maga találja meg a választ.
Egy mondat, ami sokat változtathat
Legközelebb, amikor a gyermeked zaklatottan jön oda hozzád, próbáld ki ezt:
„Mesélj róla. Figyelek.”
Néha innen indul el a valódi megoldás.
